LA VOIX DU SUCCÈS - PLAISIRS - BIEN-ÊTRE - AUTOMNE 2005
À chacun son massage
Depuis des milliers d'années, les massages ont servi à guérir et à soulager les malades. Pour déterminer lequel choisir en fonction de nos petits bobos, Mathew Mackay, du Studio Bliss, nous éclaire.
POUR LES POINTS DE TENSION ET LES DOULEURS MUSCULAIRES
Mathew nous recommande le massage suédois. Objectif? Dissoudre les tensions tout en raffermissant les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que l'élimination des toxines. Le procédé? On pétrit, frictionne, effleure, le tout dans un ordre spécifique.
Cependant, on conseille aux sportifs la thérapie neuromusculaire, idéale pour les cas de douleur chronique ou de tension musculaire. Que fait-on? On isole les muscles sollicités lors d'un effort physique. On utilise ensuite des exercices précis pour rétablir l'amplitude des mouvements et le fonctionnement normal des muscles demandés. Résultat : on ressort en pleine forme!
POUR LA RELAXATION ÉNERGÉTIQUE
Plus on étire et plus on a de chances d'être détendu! Pour cela, il existe plusieurs massages qui font en sorte que l'on peut s'abandonner à un état de détente totale.
Primo, le massage californien. C'est quoi? Il s'agit d'une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Souvent qualifié de massage de détente, il repose sur des mouvements fluides, continus et enveloppants. Pour qui? Les personnes stressées, car il augmente la conscience du corps et permet d'atteindre un état d'abandon.
Secundo, le massage Esalen. Objectif? Basé principalement sur la douceur, la lenteur et l'intuition, il a pour but d'aider à reconnaître les sensations, les perceptions et les émotions. L'approche utilisée repose sur le contact et la qualité d'écoute pour qu'on puisse reprendre contact avec notre propre sensibilité, développer notre intuition et atteindre un état méditatif.
Tertio. Mathew nous conseille aussi le massage Bliss. C'est quoi? Un mélange de techniques traditionnelles empruntées aux massages suédois, shiatsu, californien et Esalen, auquel s'ajoutent des manœuvres inédites agissant sur le corps en trois dimensions. Le procédé? Des étirements et des mobilisations augmentent la détente offerte par ce massage. Fluide, enveloppant et réconfortant, il permet de lâcher prise et de se reconnecter à soi.
POUR UNE DÉTENTE SUBLIME ET PROFONDE
Le summum des techniques qui permettent de vraiment " décrocher " : le massage à quatre mains. C'est quoi? C'est comme recevoir un flot de sensations amplifiées grâce au toucher de deux thérapeutes. Pratiqué avec une huile composée d'ingrédients uniques et savamment dosés, il a été conçu pour ceux qui aiment le côté enveloppant du massage. L'association des mains des thérapeutes invite à un abandon profond et donne la sensation d'un grand déconfort. C'est comme atteindre el nirvana!
Toujours pour déconnecter en profondeur, on peut aussi opter pour un massage sous la pluie et se sentir immédiatement inondée… de bien-être! Notre corps est caressé par une légère pluie fine et chaude pendant que le massothérapeute y va de sa touche experte. Objectif? En plus de relaxer notre masse musculaire, cette technique procure un meilleur équilibre du système nerveux et une détente inégalée. Tensions et préoccupations sont emportées avec l'eau qui s'écoule et on ressort de l'expérience reposé, purifié et revigoré.
Toutefois, on aurait tort de ne pas s'offrir de temps en temps un massage aux pierres chaudes. Le précédé? Des pierres volcaniques lisses, rondes et réchauffées sont placées sur les chakras (centres énergétiques) et d'autres points précis du corps. Le massage est ensuite donné doucement, lentement, avec des pierres chaudes et huilées. Résultat? Très réconfortant et relaxant, ce soin nous transporte sans repère dans un état de plénitude profonde. Rien de plus chaleureux!
